バナナジュース

最近のマイブームは、バナナジュース。
主人に「ホントに使うの??」と何度も言われてやっと買ってもらった
ミキサーで作るバナナジュース。
砂糖を使わない自然の甘さで、牛乳との相性もバッチリ。
お腹の持ちもいいので、おやつにも最適。
バナナには、ナトリウムを排出してくれるカリウムが豊富で、
牛乳は一日の必要量の約1/3が摂取できるので
栄養面からも、朝食にもオススメです♪
ところが、これは主人には不評でした。残念!
バナナは酸化しやすく、2人分作ってもすぐに色が変わってしまうので
私一人でこの量を飲んじゃいます。
バナナは贅沢をすると「スィーティオ」が甘くておいしいです。
ちなみにミキサーは大活躍していますよ。
ミルミキサーなので、ミルでコーヒー豆を挽いて、ミキサーではジュースや
コーン、かぼちゃのスープを作っています。
大根おろし専用ミルも付いていましたが、これはまだ使っていません。

■材料(2人分)
・バナナ1本
・牛乳(180cc)
・氷3個

■作り方
1.バナナは1cm幅の輪切りにする。
2.ミキサーに材料を全て入れて、弱で1分間。
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by kurumy.c.depp | 2006-07-05 22:24
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