最近のマイブームは、バナナジュース。
主人に「ホントに使うの??」と何度も言われてやっと買ってもらった ミキサーで作るバナナジュース。 砂糖を使わない自然の甘さで、牛乳との相性もバッチリ。 お腹の持ちもいいので、おやつにも最適。 バナナには、ナトリウムを排出してくれるカリウムが豊富で、 牛乳は一日の必要量の約1/3が摂取できるので 栄養面からも、朝食にもオススメです♪ ところが、これは主人には不評でした。残念! バナナは酸化しやすく、2人分作ってもすぐに色が変わってしまうので 私一人でこの量を飲んじゃいます。 バナナは贅沢をすると「スィーティオ」が甘くておいしいです。 ちなみにミキサーは大活躍していますよ。 ミルミキサーなので、ミルでコーヒー豆を挽いて、ミキサーではジュースや コーン、かぼちゃのスープを作っています。 大根おろし専用ミルも付いていましたが、これはまだ使っていません。 ■材料(2人分) ・バナナ1本 ・牛乳(180cc) ・氷3個 ■作り方 1.バナナは1cm幅の輪切りにする。 2.ミキサーに材料を全て入れて、弱で1分間。
by kurumy.c.depp
| 2006-07-05 22:24
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